食後にあるものを取り入れるだけで痩せ体質になる秘密の方法

こんにちは！

Ryoです！

今日は、生活習慣についての

お話をさせて頂きたいと思います。

すごく、シンプルな方法ですが

これを知ればあなたの

ダイエットは

一気に加速します。

逆にこれを知らないと

ダイエットが

停滞の原因になりやすく

なる可能性があります。

弁慶に薙刀という言葉

があります。

ただでさえ強い弁慶が

薙刀を持ったら

更に強くなる

という話ですが、

この方法はまさに

それです。

その方法はすごく簡単です。

それは食後に

緑茶やコーヒーを飲む

です。

「え？それが関係あるの？」

とあなたは思うでしょう。

実はあるんです。

なぜかというと、

緑茶に含まれているカテキンや、

コーヒーに含まれているカフェインが

脂肪燃焼に効くからです。

その後に運動すれば

効果倍増です。

ここで、コーヒーを飲むときの

注意点として、なるべく

ブラックのホット

で飲むようにしてください。

ブラックのホットが難しい・・・

という人は、

アイスでも大丈夫です。

後、ミルクは

糖質が入ってるため、

避けて下さい。

しかし！！

オススメの飲み方があります。

それは

豆乳を入れることです！

豆乳の効果はあなたは

ご存知でしょうか？

豆乳にはイソフラボンが

含まれており、

イソフラボンは

代謝をあげてくれます。

つまり、

コーヒーとの相乗効果で、

脂肪燃焼をさらに

促進できるということです！

また、イソフラボンの効果で

肌も綺麗にすることができます！！

すごいですよね。

ただ、豆乳コーヒーを作る際は

同じ温度にする

ということに気をつけてください。

温度が違うと

混ざりづらくなります。

今回の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

どうでしょうか？

あなたは、最初は

「本当に意味あるの？」

って思うかもしれないですが

ちゃんと理に

かなっているんですね。

これを聞いたあなたは

「すぐにでも始めたい！！」

となっていると思います。

今日からでもできるので、

早速実践しましょう！

それではまた次の記事で！