医師しか知らない、食べ過ぎてしまったのをリセットする秘密の裏技とは！

こんにちは！

Ryoです！

今日は食べ過ぎてしまったのを

リセットする裏技を紹介します。

「そんなことできるの？？」と

あなたは思うと思いますが、

できます。

これを知っていると、

友達にご飯に誘われた時や

どうしても避けられなった時

食べ過ぎてしまうこと

ありますよね、そんな時に

使える技です。

それでは、その方法を紹介します。

↓↓↓

それは、食後に有酸素運動を

15分以上する！

です。

なぜ、それが痩せるかというと、

血糖値が上がりにくくなるから

なんですね！

血糖値は食後30分で

上がっていきます。

血糖値が高くなることに

よって脂肪ができるんです。

食後に有酸素運動を

取り入れることで

血糖値の上昇を抑えることが

できるので

太りにくくなります。

勿論、普段の生活に

取り入れても

goodです。

ただし、だからといって

食べ過ぎには気を付けましょう。

ルールを守って

取り組んでいきましょう。

最後までお読み頂きありがとうございます。

今日は短かったですが、

太りにくくする裏技を

紹介しました。

今日からでも

使って下さいね！

それではまた次の記事で会いましょう！

━━━━━━━━━━━━━━━━━

分からないことや、

質問したいことがありましたら

コメントにどうぞ！　↓↓↓